Accompagnements sportifs
Sept façons de bouger, une seule règle : votre rythme.
Coach sportive à Joué-lès-Tours, près de Tours, je vous propose Pilates, stretching et mobilité, renforcement musculaire personnalisé, spécial dos, Power Plate, randonnée pédestre et initiation au running. Chaque séance est pensée selon votre condition physique, vos besoins et vos objectifs.
01
Pilates
Une méthode douce de renforcement musculaire qui associe posture, respiration, contrôle des mouvements et conscience corporelle.
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02
Stretching & mobilité
Des étirements adaptés pour développer la souplesse, améliorer la mobilité et favoriser la détente corporelle.
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03
Renforcement musculaire
Des exercices personnalisés pour renforcer et tonifier le corps à l’aide de matériel adapté : haltères, élastiques, Swiss Ball et tapis.
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04
Spécial dos
Un travail adapté de renforcement musculaire, de mobilité et d’étirements, en tenant compte de vos besoins et de vos capacités.
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05
Power Plate
Des séances sur plateforme vibrante intégrées à une démarche de renforcement musculaire et d’activité physique personnalisée.
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Randonnée pédestre
Une activité en extérieur associant échauffement spécifique et marche active, pour bouger et profiter des bienfaits de la nature.
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Initiation au running
Découvrez la course à pied progressivement grâce à des conseils techniques adaptés à votre niveau et à vos objectifs.
Que votre objectif soit le bien-être ou la préparation d’une course.
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Coaching individuel
Un coaching pensé pour vous.
Chaque personne est différente. C’est pourquoi je privilégie une approche individualisée, adaptée à vos objectifs, à vos capacités et à votre parcours.
- Une séance personnalisée.
- Une progression adaptée à votre condition physique.
- Une attention particulière à la qualité des mouvements.
- Une approche bienveillante, sans jugement ni pression.
Coaching sportif individuel
50 €
Le lieu et les modalités de la séance se définissent ensemble.
Me contacter pour une séanceOù se déroulent les séances
J’exerce là où c’est le plus simple pour vous. Le lieu et les modalités de chaque séance se décident ensemble.
- À domicile
- En entreprise
- En extérieur
- Dans un cabinet de kinésithérapie
Et si vous preniez un moment pour vous ?
Que vous souhaitiez reprendre le sport, gagner en mobilité ou simplement retrouver le plaisir de bouger, je serai ravie d’échanger avec vous pour comprendre vos besoins.
- Téléphone
- +33 6 29 24 62 72